nicole witthoefft
therapie training yoga
Yoga & Trauma – eine traumasensible Yogapraxis entwickeln (25h)
05.02. – 07.02.2027
In dieser Fortbildung werden sowohl die Entstehung, als auch die Auswirkungen einer Traumatisierung thematisiert. Darüber hinaus werden wesentliche Wirkprinzipien des Yoga und ihre Heilwirkung für Menschen mit Traumaerfahrungen benannt und mit Praxisbeispielen vermittelt und erübt. Es gibt viele Anwendungsbeispiele für den Yogaunterricht mit traumatisierten Menschen.
Themen der Ausbildung
- Schocktrauma und Entwicklungstrauma
- Trauma als Regulationsweg des Nervensystems und die neuronalen
- Zusammenhänge einer Traumatisierung
- Bindungsmuster/ Bindungsverletzungen und ihre Folgen im Körper- Seele- System
- Orientierung und Sicherheit als Kernbedürfnisse nach
- Traumaerfahrungen Körperorientierte Arbeit mit Yoga als ganzheitlicher Heilungsweg
- Die Regulation des Nervensystems mittels Yoga
- Die 7 Prinzipien des Traumasensiblen Yogas mit Praxiseinheiten
- Praktische Interventionswerkzeuge auf der Ebene von Atmung, Asana, Achtsamkeit, Meditation, Mantra und Mudra
- Orientierung, Bindung, Grenzen als Prinzipien des Yogaunterrichtes
- Eine traumasensible Anleitung des Yogakurses mit Beispielen und Prinzipien
- Posttraumatisches Wachstum und Ressourcenarbeit im Yoga
Trauma und Yoga
Traumatisiert sein heißt, in vielen Momenten des Lebens nicht gut in sich selbst zu Hause zu sein, sich nicht gut regulieren zu können und sich vielen Herausforderungen nicht wirklich gewachsen zu fühlen. Auf neurophsiologischer Ebene bedeutet es, dass in unserem Nervensystem Verknüpfungen gelegt sind, die in der Vergangenheit notwendig waren, um unser Überleben zu sichern, mittlerweile in unserem Leben aber oft dysfunktional geworden sind. Aus Reaktionen und Verhaltensweisen, die uns im sozialen Miteinander schützen wollten, entstehen Handlungen, die den Kontakt und die Kommunikation mit Menschen irritierend, verwirrend und konfrontierend gestalten. Heutzutage ist Yoga ist in allen Bereichen der Traumaforschung ein wesentlicher Aspekt der Heilung. Trauma bedeutet auf der Ebene von Wahrnehmung und Nervensystem getrennt zu sein von sich selbst – Yoga hingegen ist einer der besten Wege um mit sich selbst tief verbunden zu sein. Diese Verbindung zu erfahren und zu verankern, bedeutet sich selbst halten zu können und gesunde Grenzen zu etablieren. Dadurch wird Schutz im eigenen Körper erlebbar. Durch die einzigartige Verbindung von Atmung, Bewegung und Achtsamkeit sind Yoga-Übungen geeignet, einen ganzheitlichen Heilungsprozess anzustoßen und Heilung im Sinne des sicher in sich selbst fühlen zu erschaffen. Die besondere Chance des Yoga liegt dabei in der Stabilisierung des Selbstgefühls, der Anregung von Selbstwirksamkeit und der Harmonisierung des psychovegetativen Systems.
Für wen diese Fortbildung geeignet ist: Diese Weiterbildung richtet sich an Yogalehrer*innen aller Stilrichtungen sowie an Phsychotherapeut*innen, die sich für traumaspezifisches Yoga interessieren.
Voraussetzung: 200h Teacher Training oder Weiterbildung in traumaspezifischen Bereichen.
Zertifizierung: Die Fortbildung ist als YACEP-Weiterbildung bei der Yoga Alliance anrechenbar. Nach vollständiger Teilnahme und Abgabe der Praxisarbeit erhältst du ein Zertifikat.
Termine: Freitag 05.02.2027 / Samstag 06.02.20027 / Sonntag 07.02.2027 / jeweils 09:30–17:00 Uhr
Location: Urban Yoga Hamburg, Rostocker Straße 4, 20099
Kosten: €525 (Frühbucherrabatt möglich)
Yoga für Menschen mit psychischen Belastungen – Schwerpunkt Trauma und Lebenskrisen (30h)
21.05. – 23.05.2027
Ein Modul dass dir einerseits die Möglichkeit gibt mit Menschen mit psychischen Beschwerdebildern wie Depression und Angst yogatherapeutisch zu arbeiten und andererseits auch Menschen nach Traumaerfahrungen und in Lebenskrisen sicher zu begleiten. So werdet ihr in diesem komplexen Feld der psychischen Belastungen lernen psychische Symptome zu erkennen, einzuordnen und voneinander zu unterscheiden.
Ein besonderer Schwerpunkt wird dabei auf der Arbeit mit traumatischen Belastungen und dem sicheren Erkennen und Führen von Menschen in Lebenskrisen liegen. Oft kommen Menschen in Lebenskrisen zum Yoga oder Trauma prägt den eigenen Weg und lässt uns alternative Wege der Heilung suchen. So werden wir als Yogatherpeutinnen Anlaufstelle für Menschen in Umbruchzeiten oder schwierigen Lebensphasen.
Dem wollen wir in diesem Modul gerecht werden und lernen über die yogatherapeutische Arbeit Orientierung, Regulation und Ausrichtung in das Leben von Menschen bringen. Dafür ist es wichtig sicher und ohne Angst mit Menschen mit psychischen Belastungen zu arbeiten und gleichzeitig die Grenzen und Möglichkeiten deiner Methode zu kennen.
Inhalte der Fortbildung
Schwerpunkt Trauma
- Trauma als Prozess in Körper und Nervensystem
- Die neuronalen Zusammenhänge einer Traumatisierung
- Schocktrauma und Entwicklungstrauma
- Bindung und Bindungsverletzungen als Traumaprozesse
- Orientierung und Sicherheit als Kernbedürfnisse nach Traumaerfahrungen
- Posttraumatisches Wachstum und Ressourcenarbei
Schwerpunkt Krisen
- Erkennen von Krisen und Suizidalität
- Krisenverläufe und mögliche Interventionen in verschiedenen Phasen
- Grenzen der Yogatherapie eine Möglichkeit der spartenübergreifenden vernetzten Arbeit mit anderen therapeutischen Disziplinen
- Selbstwirksamkeit und Handlungskraft aus der yogatherapeutischen Arbeit,
Spiritualität und Sinnfindung als möglicher Heilungsweg
Unterthema Depression und Angst
- Depression in ihrer Komplexität erfassen und erkennen
- Unterscheidung und Überschneidung Depression, Burnout, Trauma und Angst
- Angst als natürliche und situationsangepasste Reaktion unseres Systems
- Die zwei große Ursachen von Angststörungen verstehen
Voraussetzung: 200h Teacher Training
Umfang: 30 Unterrichtsstunden, aufgeteilt in: 23h in Präsenz Kontaktstunden (Live-Unterricht mit Nicole) 5h Eigenarbeit, 2h Online.
Zertifizierung: Die Fortbildung ist als YACEP-Weiterbildung bei der Yoga Alliance anrechenbar. Nach vollständiger Teilnahme und Abgabe der Praxisarbeit erhältst du ein Zertifikat.
Termine: Freitag 21.05.2027 / Samstag 22.05.2027 / Sonntag 23.05.2027 / jeweils 09:30–17:00 Uhr
Location: Urban Yoga Hamburg, Rostocker Straße 4, 20099
Kosten: €690 (Frühbucherrabatt möglich)
Psychotherapeutische Kompetenzen in der Yogatherapie (20h)
19.11. – 21.11.2027
In unsere Yoga therapeutische Praxis kommen Menschen mit komplexen Fragestellungen und Problemen. Sie suchen neben unserer fachlichen Expertise auch Anteilnahme und Begleitung. Meistens sind körperliche Probleme mit seelischen Ursachen und Einflüssen verknüpft. So brauchen wir eine Gesprächs- und Prozessführung, mit der wir die tieferen Bedingungsgefüge von Anliegen und Erkrankungen verstehen können und Menschen so ein sicheres Feld eröffnen, dass ihnen hilft sich in Tiefe und Komplexität zu zeigen. So können Scham und Unsicherheit abbauen und einen vertrauensvollen Rahmen schaffen, der Menschen auch unterstützt die Hilfe anzunehmen die wir bieten und zugleich in einen selbstwirksamen handlungsorientierten eigenen Prozess mit dem Yoga zu kommen.
Unser Handwerkszeug ist dabei:
- Unsere Kommunikation und Gesprächsführung
- Unsere Authentizität und gleichzeitige Rollensicherheit
- Transparenz und Orientierung, die wir immer wieder im Prozess geben
- Echte Empathie und bewertungsfreier Annahme unseres Gegenübers
- Eine gefestigte Orientierung an den Ressourcen unserer Klienten
- Verbalisieren und offene Fragen als Methodik unserer Gespräche
- Prozessführung zwischen Pacing und Leading, zuhören, wahrnehmen, Raum Geben versus Impulse setzten, führen und konfrontieren.
- Freude, Humor und Herzenskraft, die aus unserer wachsenden Sicherheit im Kontakt mit unseren Klienten entsteht
Für wen diese Fortbildung geeignet ist: Für Yogalehrende, Therapeut:innen und Achtsamkeitstrainer:innen, die ihre psychotherapeutische Kompetenzen erweitern möchten.
Umfang: 20 Unterrichtsstunden, aufgeteilt in: 18 Kontaktstunden (Live-Unterricht mit Nicole) 2 Non-Contact-Stunden zur Reflexion und Nacharbeitung (Abgabe nach der Fortbildung).
Zertifizierung: Die Fortbildung ist als YACEP-Weiterbildung bei der Yoga Alliance anrechenbar. Nach vollständiger Teilnahme und Abgabe der Praxisarbeit erhältst du ein Zertifikat.
Termine: Freitag 19.11.2027 09:00–16:30 Uhr / Samstag 20.11.2027 09:00–17:00 Uhr / Sonntag 21.11.2027 09:30–17:30 Uhr
Location: Urban Yoga Hamburg, Rostocker Straße 4, 20099
Kosten: €460