Was ist traumasensibles Yoga?

Menschen mit Traumaerfahrungen, ganz gleich ob sie durch Missbrauch oder Misshandlungen, einen Unfall oder einen Krieg traumatisiert wurden – können zutiefst verletzt sein und sich von ihrem Körper verraten fühlen, weil dieser sie nicht hat in Sicherheit bringen können und sie oft unter Schmerzen und körperlichen Erregungszuständen leiden. Da der Körper zusätzlich auch Träger von oft unberechenbaren Gefühlen und Impulsen ist, vermeiden Menschen mit Traumaerfahrungen oft den Kontakt zu ihrem Körper. Doch die Heilung eines Traumas fordert, dass eine Verbindung zur eigenen Existenz hergestellt wird. So das der Menschen wieder fühlend ganz in sich selbst zu Hause ist.

Durch traumasensibles Yoga, einer Methode, welche die Möglichkeiten der klassisch verbalorientierten Therapien erweitert, können Betroffene mit Hilfe von Achtsamkeits- und Atemübungen sowie einer gezielten gut abgestimmten Yogapraxis eine positive und zutiefst gefühlte Beziehung zu ihrem Körper herstellen.

 


Kurzfortbildung ‘Yoga und Trauma’

In dieser Kurzfortbildung, die ich in Kooperation mit “Yoga für Alle e.V.” anbiete, werden sowohl die Entstehung, als auch die Auswirkungen einer Traumatisierung thematisiert. Darüber hinaus werden wesentliche Wirkprinzipien des Yoga und ihre Heilwirkung für Menschen mit Trauma Erfahrungen benannt und mit Praxisbeispielen vermittelt und erübt. Es gibt viele Anwendungs-beispiele für den Yogaunterricht mit traumatisierten Menschen.

Termine und Anmeldung

Termine Hamburg
Freitag 16. und 23. Februar 2018
Uhrzeit: jeweils 14:00 – 19:00 Uhr
Kursleiterin: Nicole Witthoefft
Ort: Yoga in Blankenese
Kosten: 90 € (Mitglieder Yoga für alle e.V.: 45 €)
(die Tage bauen aufeinander auf und können nicht einzeln gebucht werden)

Vorausschau Termin Bremen 
Freitag 18. Mai 2018
Uhrzeit: von 10.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Kursleiterin: Nicole Witthoefft
Ort: wird noch bekanntgegeben
Kosten: 90 € (Mitglieder Yoga für alle e.V.: 45 €)

Anmeldung
Bitte hier über die Anmelde-Seite bei Yoga für Alle eV.
yoga-fuer-alle-ev.com